本次课程便是以形体舞为主体。

分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。

让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。

├── 00先导课：周莹.mp4

├── 第1节 纠正不良体态.mp4

├── 第2节 颈部正位.mp4

├── 第3节 肩背正位.mp4

├── 第3节 肩背正位.mp4

├── 第4节 告别拜拜肉.mp4

├── 第5节 腰部正位.mp4

├── 第6节 告别扁肥臀.mp4

├── 第7节 全身唤醒.mp4

├── 第8节 肩背燃脂.mp4

├── 第9节 丰胸细腰.mp4

├── 第10节 提臀瘦腿.mp4

├── 第11节 黄金三围修炼.mp4

├── 第12节 火速燃脂.mp4

├── 第13节 肢体柔软特训.mp4

├── 第14节 核心增强特训.mp4

├── 第15节 修长形体特训.mp4

├── 第16节 古风淑女修炼.mp4

├── 第17节 维密体雕 练出柔软俏身段.mp4

├── 第18节 魅力燃脂舞 舞出性感女神.mp4

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